Cách sử dụng phòng xông hơi khô(sauna) tốt nhất

Cách sử dụng phòng xông hơi khô(sauna) tốt nhất cho sức khỏe của người sử dụng.

Liên hệ để biết thêm chi tiết: 0985.233.590

Xông hơi khô trước nay luôn nổi tiếng là phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hữu hiệu nhất. Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên để sử dụng phòng xông hơi khô một cách hiệu quả và an toàn nhất thì không phải ai cũng nắm rõ. Sau đây Bếp Phương Đông xin chia sẻ một số kinh nghiệm trong việc xông hơi khô nhằm mang lại hiệu quả tối đa trong quá trình sử dụng.

Xông hơi khô là hình thức xông hơi sử dụng bức xạ nhiệt lan tỏa ra từ thiết bị xông hơi khô – hơi nóng của xông hơi khô. Làn hơi nóng trong phòng sauna sẽ thấm vào da thịt, làm giãn mạch máu có công dụng bài tiết và đào thải độc tố, chất nhờn tích tụ dưới làn da ra ngoài....
Nhằm bảo đảm cho quá trình xông hơi được thực hiện một cách thư giãn và hiệu quả, người dùng cần phải làm theo những bước sau:

Bước 1: Thao tác Trước khi Vào Phòng Sauna
Tháo bỏ hết đồ trên cơ thể trong phòng thay đồ.
Sau đó mang một chiếc khăn mềm và đi vào phòng xông hơi khô
Ngâm tắm làm sạch thân thể trước khi vô phòng sauna lần thứ nhất, vì thân thể phải được làm quen với sức nóng từ từ. Cùng với đó làn da ẩm ướt giúp thân thể dễ chịu đựng với không khí mới (khô và ẩm)

Bước 2: Vào Phòng Sauna
Dùng lần đầu, không khí phòng sauna rất khô, chúng ta có thể làm tăng độ ẩm bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên những viên đá trên máy sauna

Bước 3: Đi Ra Khỏi Phòng Sauna
Khi thấy hơi nóng đã đủ, bạn hãy sử dụng ngay vòi tắm hoặc ngồi bên trong phòng nhiệt độ thấp hơn, hoặc có thể ra bên ngoài nhằm giảm đi hơi nóng.Hãy dùng một chút nước nếu bạn thấy khát, tránh dùng rược, bia…

Bước 4: Bước Vào Phòng Sauna lần thứ hai
Cơ thể chúng ta đã ẩm ướt hơn rất nhiều, sau khi thực hiện làm mát, bạn hãy dùng lá Bulô để quét ngang thân thể nếu thấy dễ chịu với nhiệt độ và độ ẩm trong phòng sauna

Bước 5: Thực hiện lại quy trình nóng lạnh thân thể 1 lần nữa nếu chúng ta thấy dễ chịu.
Sau khi ngâm tắm, chúng ta quay lại phòng sauna nhưng tốt nhất ở trong nhiệt độ cao hơn. Khi đó, bạn hãy ngồi hay nằm lên tầng ghế trên.

Bước 6: Bước ra khỏi Phòng Sauna
Hãy làm sạch cơ thể của chúng ta bằng vòi sen (cần phải để cho mồ hôi khô ráo trước khi tắm để không bị cảm lạnh).
Lau khô cơ thể bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn.
Là giai đoạn bạn có trạng thái dễ chịu nhất ngay sau khi sử dụng phòng sauna.

Bước7: Kết thúc
Hãy để thời gian làm cho cơ thể chúng ta hòa hợp với không khí bên ngoài.
Bạn mặc quần áo và kết thúc quá trình xông trong phòng sauna

* Biện pháp sử dụng Phòng xông hơi khô (Sauna) hợp lý:
- Nhiệt độ tối đa cho phòng xông hơi khô(sauna) là từ 55 đến 75độ C, độ ẩm là 8%. Thời gian sử dụng xông hơi khô tuỳ theo trạng thái cơ thể và sức khỏe của người sử dụng. Bạn có thể sử dụng phòng sauna nhiều lần, theo nguyên tắc chung. Phòng sauna chống chỉ định sử dụng đối với người bệnh tim mạch, huyết áp cao.
- Hơi nóng tầng ghế trên lớn hơn tầng ghế dưới.

Phòng xông hơi khô góp phần cải thiện đời sống bằng sự khỏe khoắn, mạnh mẽ, tạo ra sức sống mới. Vì vậy tại sao chúng ta lại không sử dụng phòng xông hơi này để góp phần giữ gìn, nâng cao chất lượng sống, nuôi dưỡng nguồn tài sản quý báu nhất của mỗi người, hướng đến sự tốt đẹp trong cuộc sống??

Hiện nay tại Bếp Phương Đông có trưng bày rất nhiều sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu như: Phòng xông hơi Govern malaysia, đây là dòng sản phẩm với nhiều tính năng ưu việt, ngoài ra quý khách có thể tham khảo các dòng sản phẩm khác như Phòng xông hơi Daros nhập khẩu Hàn Quốc, phòng xông hơi giá tương đối rẻ như Brother...Hãy đến với Bếp Phương Đông để có thể mang về cho gia đình sản phẩm chính hãng, đồng thời được hướng dẫn cụ thể về ưu nhược điểm của từng dòng sản phẩm từ đó đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất. Nếu có nhu cầu hay bất cứ thắc mắc nào khác hãy liên hệ ngay đến Bếp Phương Đông, chúng tôi chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi quý khách!!

Liên hệ để biết thêm chi tiết: 0985.233.590