Liên hệ để biết thêm chi tiết: 0985.233.590

Có nhiều cách xông hơi như xông hơi ướt, xông hơi khô, xông hơi hồng ngoại, xông hơi đá muối...Cho dù có xông hơi theo cách nào thì cũng đều mang lại kết quả tốt đối với sức khỏe con người. Thông qua việc làm nóng cơ thể, các chất độc sẽ được thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi, mang  lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm, thư thái sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra xông hơi còn có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe như giải cảm, viêm xoang, trị phong hàn, giảm béo, tăng cường lưu thông máu... Sử dụng phòng xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao nhất thì khi xông hơi bạn cần lưu ý:

- Xông hơi với cường độ hợp lý:
Cho dù bạn xông hơi theo phương pháp nào chăng nữa cũng đều khiến cơ thể đổ mồ hôi dẫn đến tình trạng mất rất nhiều nước nên việc xông hơi với cường độ hợp lý là vô cùng quan trọng. Nếu xông hơi quá lâu sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi liên tục với một lượng lớn, điều này có thể gây mất nước, khó thở, buồn nôn, chóng mặt và thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng. Do đó tốt nhất là trong 1 tuần, chúng ta chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần và mỗi lần chỉ từ 15 đến 20 phút là đủ. Đồng thời, sau khi xông hơi cần phải bổ sung nước cho cơ thể, bù đắp lại lượng đã hao hụt.

- Không nên tắm ngay sau khi xông hơi:
Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi, cho dù tắm nước nóng hay nước lạnh điều không tốt vì sau khi xông hơi các lỗ chân lông giãn nở ra, việc tắm ngay sẽ khiến các lỗ chân lông co thắt lại, và giữ nước gây ứ trệ, giảm lưu thông máu, khiến cơ thể đau nhức và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém. Tốt nhất sau khi xông uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...

- Những trường hợp không được phép xông hơi:

+ Người uống rượu bia: Khi đang say tình trạng tim mạch hoạt động không bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốn như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ…

+ Mới ăn no: xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.

+ Những người có tiểu sử bị bệnh tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm xông hơi để tránh nguy cơ đột tử. Và những thai phụ cũng không nên xông hơi vì dễ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Những người đang ốm hay phụ nữ đến thời kinh nguyệt đều không nên xông hơi sẽ không tốt cho sức khỏe bởi khi đó sức đề kháng của phụ nữ yếu kèm theo nếu xông hơi sẽ làm mất lượng nước trong người quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tụt huyết áp rất nguy hiểm...
 

Hình ảnh minh họa cho phòng xông hơi ướt thương hiệu Daros HT-20 cao cấp
 

- Ngoài ra, trước khi xông hơi chúng ta cần chuẩn bị những thứ cần thiết khi xông hơi như: Vật liệu, khăn xông, phòng xông, hình thức xông hơi... Trước khi xông hơi không được uống rượu hay các loại thuốc vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết mồ hôi. Lượng cồn trong máu tăng cao, máu bị loãng hơn sau khi uống rượu nên sẽ rất nguy hiểm nếu chúng ta xông hơi trong tình trạng có nồng độ cồn cao trong máu.

 - Đặc biệt sau khi xông hơi, nên làm mát nhiệt độ cơ thể một cách từ từ. Bạn có thể uống 1-2 cốc nước lạnh, tuyệt đối không được tắm lại ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa... Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage thì mới đúng. Nên tắm khoảng 6 giờ sau xông hơi nóng sẽ giúp cho cơ thể phục hồi và các lỗ chân lông đã trở về trạng thái se khít ban đầu.

Hình ảnh minh họa cho phòng xông hơi khô nhập khẩu

Liên hệ để biết thêm chi tiết: 0985.233.590